Compartilhando experiências.

Minha luta contra a balança é desde o dia que nasci, uma criança que nasce com 5k e 100g não é tão comum de se ver e a batalha continua até hoje, já emagreci e recuperei tudo depois como várias pessoas que se preocupam apenas em perder peso, sendo que até hoje está não é a minha maior dificuldade, manter um corpo magro é que é difícil, e como está sendo, principalmente para mim que tenho surtos de fome do nada e acabo comendo descontrolavelmente, já fiz de tudo para emagrecer e me manter magra, dietas milagrosas, dietas normais, dos pontinhos, dos chás, remédios, Shake e hoje o que estou apostando muito é na reeducação alimentar, alimentos certos, nas horas certas e nas quantidades certas, sem passar fome, sem ilusões, mas antes de tudo isso tenho que trabalhar também a minha cabecinha, essa fome que sentimos não é fome de verdade, é tudo psicológico, tenho que ter o verdadeiro controle disso, caso contrario não conseguirei.

Há uns sete anos atrás cheguei ao meu limite, com 21 anos, pesando quase 85kg, com 1,68 de altura, foi frustrante, histórias de muitas que aqui como eu está nesta peleja, um dia decidi emagrecer, e emagreci 24kg em 3 meses, fiquei com uns 63kg, da forma errada mas consegui, passando fome, me acabando de fazer exercícios aeróbicos, passando mal pelos cantos, perdi muita massa magra e já sabem né meninas, não preciso dar detalhes, rsrs, mantive este peso durante um ano e depois disso venho engordando e emagrecendo, não cheguei a recuperar tudo que perdi mas hoje estou no auge do máximo de kg que já recuperei, estou com 74kg e para mim já basta! Vou acabar de vez com esse efeito sanfona, quero de volta meu corpinho magro, mas desta vez vou fazer tudo certinho, próxima semana vou a nutricionista, retornar aos exercícios físicos e tomar as rédeas novamente da situação! Preciso de ajuda com dicas de saúde, nutrição, exercícios e claro, incentivos e ser o incentivo de vocês também!

Situação hoje, dia 05.01.13

Altura: 1,68

Peso: 74kg

META: 63KG ...Sou muito ossuda, rsrs, este peso fico ótima, só a caveirinha... brincadeira!